Antwoord:

• Stel je verwachtingen bij of als je dat kan: laat je verwachtingen los.
• Limiteer de frequentie/duur van de contacten als dat kan als de contacten teveel energie kosten. Soms is vermijden okee: teveel frustrerende gesprekken op een dag kost soms teveel energie.
• Ga niet te veel uitleggen. Voor jou is het zo en laat mensen maar vragen stellen aan jou als ze het niet snappen.
• Zorg voor voldoende afleiding en ontspanning voor jezelf.